Gestione dello stress

Premessa
Lo stress è una condizione con cui oggi tutti i manager e responsabili d’azienda si trovano a dover convivere. Saperne riconoscere i segnali, imparare a “staccare” quando è il momento per rigenerare le batterie e per ritrovare equilibrio è molto importante se si vuole evitare che tale condizione diventi cronica e quindi pericolosa per la salute del corpo e della mente. Coniugare modalità di lavoro efficienti senza pregiudicare la salute è certamente possibile.
Obiettivo

Obiettivo del corso è quello di Imparare a riconoscere le cause dello stress e le possibili conseguenze, apprendere le tecniche per gestire lo stress e misurarne i benefici e trasformare lo stress a vantaggio del proprio lavoro.

Descrizione contenuti

I principi, le tecniche e la metodologia proposte in questo corso spiegano come fare a vivere con maggior equilibrio, consapevolezza e soddisfazione in ufficio e fuori.

Programma
  • Cos’è lo stress: le cause e i sintomi
  • I rimedi per gestire, superare lo stress e vivere meglio
  • Imparare alcune tecniche di rilassamento
  • Trovare il positivo in ogni situazione
  • Il miglioramento dello stile di vita 
  • Trasformare i problemi in sfide 
  • L’approccio umoristico al lavoro.
Durata
Il corso ha una durata dalle 16 alle 24 ore.
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